Tận dụng những loại trái cây thuộc họ nhà chanh như chanh, cam, bưởi… để bổ sung vào chế độ ăn uống là lựa chọn hoàn hảo giúp bạn giảm cân nhanh cho đẹp da đẹp dáng. Tìm hiểu công dụng giảm cân của họ nhà chanh ngay nhé!

Giảm cân bằng chanh

Giảm cân bằng chanh là phương pháp dân gian lưu truyền từ bao đời nay, được nhiều người áp dụng để lấy lại vóc dáng cho riêng mình. Đây là phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn và không gây tác dụng phụ.

Đồng thời, chanh có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thụ và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa. Chanh còn có thể ngăn ngừa các bệnh răng miệng như sưng lợi, chảy máu chân răng, làm trắng răng.

Ngoài ra, trong nước chanh có chứa nhiều vitamin C, giúp giảm cân hiệu quả nhờ tác động làm giảm sự thèm ăn. Chính vì vậy bạn có thể hạn chế được lượng calo cung cấp vào cơ thể, đồng thời những tinh dầu có trong quả tranh giúp cân bằng chất và giúp đánh tan mỡ hiệu quả. Có nhiều cách để bạn cung cấp nước chanh vào cơ thể, để giúp bạn giảm cân nhanh như: uống nước ép chanh, trà chanh hoặc kết hợp với nước ấm và mật ong. Để có thể giảm cân nhanh hơn thì bạn nên kết hợp với việc tập luyện thể dục thường xuyên.

Giảm cân bằng cam

Hiện nay, giảm cân bằng cam cũng là các giảm cân hiệu quả. Bởi vì, nước cam không chỉ giúp tăng sức đề kháng, chống lại những vi khuẩn gây hại cho cơ thể mà nó còn có khả năng thay nước giải khát cực kỳ hữu hiệu nhờ lượng đường trong cam tự nhiên và ít hơn hẳn so với các loại nước giải khát có chứa nhiều calorie khác.

Đồng thời, chất poliphenol có trong cam còn có thể duy trì độ ẩm hoặc lượng nước trong cơ thể giúp làm dạ dày của bạn no lâu hơn. Vừa giải khát lại vừa góp phần hữu hiệu trong kế hoạch giảm cân của bạn. Do đó, bạn nên uống một ly nước cam trước khi đi ngủ khoảng một tiếng rưỡi có thể giúp các bạn ngăn chặn cơn đói, hạn chế việc ăn đồ ăn nhẹ vào ban đêm.

Giảm cân bằng bưởi

Giảm cân nhanh với bưởi đang là phương pháp được nhiều người trên thế giới áp dụng. Bởi vì trong trái bưởi không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng và sức khoẻ cho cơ thể nhờ chứa những hợp chất cùng vitamin C, mà còn giúp giảm cân hiệu quả.

Cách tốt nhất để giảm cân bằng bưởi là bạn nên đưa bưởi vào thực đơn ăn uống hàng ngày của bạn, nó giúp cung cấp dưỡng chất vào trong cơ thể nhưng lại không chứa chất béo, nên bạn có thể ăn thoải mái mà không lo bị béo phì. Với khả năng chuyển hoá đường thành mỡ nên bưởi có thể giúp ngăn chặn được sự tích tụ mỡ trong cơ thể chống lại nguy cơ thừa cân và béo phì.

Đặc biệt, trong quả bưởi không có chất béo và các enzyme có thể giúp hấp thụ và làm giảm tinh bột và đường trong cơ thể có thể giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, bưởi còn có công dụng làm giảm lượng insulin khiến cơ thể ít cảm thấy đói (vì khi lượng insulin cao sẽ kích thích vùng não gây cảm giác đói) giúp bạn thuận lợi hơn trong thời gian giảm cân của mình. giúp bài trừ độc tố trong cơ thể và cân bằng chất giúp chống béo phì và giảm cân hiệu quả